В режиме дня детей, посещающих дошкольное учреждение , важное значение придаётся гимнастике после дневного сна . Именно она имеет оздоровительную направленность. В группе " Светлячки "  регулярно  проводится оздоровительная гимнастика после сна. Она служит хорошим средством укрепления детского организма.  Под тихую,  мелодичную музыку дети постепенно просыпаются  и выполняют  упражнения в постели. Не допускается выполнение  резких движений , а наоборот, поглаживание,  повороты, сжимание и разжимание кистей рук, сгибание ног в коленях. Все упражнения выполняются  поочерёдно,  начиная с головы и до ног. Затем около кроваток  дети выполняют общеразвиващие упражнения,  проводится дыхательная гимнастика,  ходьба по массажным дорожкам и обширное умывание прохладной водой.
Таким образом,  гимнастика  после сна  оказывает благоприятное влияние на сердечно- сосудистую,  дыхательную системы,  снимают сонливость, вялость, повышает жизненный тонус,  укрепляет  опорно- двигательный аппарат,  воспитывает  привычку к здоровому образу жизни.